외식을 해야 할 때가 많다.

외식 메뉴의유혹 다이어트를 위해선 저지방·고단백의 도시락을 가지고 다니는 것이 가장 좋지만, 직장인이나 학생은 외식을 해야 할 때가 많다.

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디저트 카페, 음식점과 같이 식욕을 유발하는 장소를 갈 때는 메뉴를 미리 정하고 가는 것이 심리적으로 도움이 된다.

메뉴판이 눈앞에 펼쳐질 때, 수많은 고칼로리.

본격적으로다이어트를 결심하는 이들이 많을 것이다.

최근 제로 칼로리, 제로 슈거 등이 인기를 끌며 다양한 '헬시 플레저(Healthy Pleasure)' 제품이 쏟아져 나왔지만 라면, 그 중에서도 비빔 라면의 선택폭은 좁았다.

특히 매콤새콤한 양념이 특징인 팔도 비빔면의유혹을 떨쳐내기는 어렵다.

실제로 미국 코넬대 연구팀에 따르면, 식이섬유를 먼저 섭취하고 이후 단백질과 탄수화물을 섭취하도록 한 그룹이 그렇지 않은 그룹보다 열량을 더 적게 섭취하고 지방이 많거나 튀긴 음식에 대한유혹도 덜 느끼는 것으로 나타났다.

동치미, 탄수화물 분해하는 효소 풍부해 장영란이다이어트중 즐겨 먹었다는.

아름다움에 대한유혹은 현실에도 곳곳에 포진해 있다.

집으로 돌아가는 길에 인스타를 했다.

새삼스럽게, 성형 광고가 이렇게 많았었나 싶었다.

인플루언서들은 대체 무슨 성분으로 만든 건지도 모를다이어트효소들을 공구했다.

유튜브로 들어가자 브이로거들이 각종 시술을 추천하고 있었다.

하루 종일 엄격한다이어트를 하다가 한밤중에 배가 고파 과자 한 개를 먹은 후 결국 폭식하는 경우가 많다.

이를 '어차피 이렇게 된 거(What-the-Hell)' 효과라고 부른다.

정해진 기준을 한번 깨고 나면 더 이상 자기 행동을 통제하려 들지 않고 그냥 쉽게 포기한다는 뜻이다.

그는 고혹적인 눈빛과 함께 술병을 든 채유혹하는 포즈로 눈길을 끈다.

다이어트성공 후 더욱 물오른 미모가 돋보인다.

한편 박나래는 현재 MBC '나 혼자 산다'와 '구해줘! 홈즈', U+tv '내편하자4', 유튜브 채널 '나래식' 등에서 활약 중이다.

아찔한유혹의 눈빛으로 카메라를 응시하고 있다.

사진을 본 래퍼 한해는 "샴페인 퀸의 자태"라고 댓글을 남겨 웃음을 자아냈다.

전현무는 "등짝스매싱 가즈아"라고 글을 남겨 여전한 남매포스를 드러냈다.

박나래는 최근 운동과다이어트로 체중을 감량해 화제를 모았다.

또, 유튜브 채널 '짠한형 신동엽'에.

89년생유혹이 많아지는 하루입니다.

가족의 평화나 당신 자신의 균형을 깨는 행동들이 많이 나오게 됩니다.

되도록 외부 약속을 자제하기 바랍니다.

다이어트를 하기에도 좋은 시기이나 너무 무리하지 않도록 해야 합니다.

주변인들에게 신경을 많이 써줘야 하는 시기입니다.

SNS 영향으로다이어트보조제유혹에 빠질 위험도 커졌다.

인스타그램에서는 ‘어린이도 안전하게 보조제를 섭취할 수 있다’는 광고를 쉽게 찾아볼 수 있다.

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노홍철이다이어트후 환골탈태한 자태를 자랑했다.

28일 유튜브 채널 '노홍철'에서는 "초콜릿 중독 노홍철 새해 맞이 10Kg 감량 대박 비법 (다이어트.

건강식과 함께 액티비티 여행에 나선 노홍철은 수많은유혹을 이겨냈고, 결국 2개월 만에 10kg 감량에 성공해 눈길을 끌었다.

노홍철은 "몸이 바뀌면 삶이.